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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，2.多喝水，絕不能喝極度冷的飲品。3.吃一點辛辣的食品。4.多吃水果，蔬菜，適量運動。5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
2016-03-16 06:40
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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女，21歲，咨詢減肥的方法。你好：減掉多余的脂肪，最佳的辦法是合理的飲食加上運動，只有運動消耗多余的熱量，才可能有效，靠藥物或節(jié)食不能有好的效果，還可能引起多種疾病。
2016-03-16 04:29
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，關(guān)于您的問題，如果實在是不想動的話可以采用節(jié)食法，當(dāng)然不是不讓您吃飯，而是節(jié)制除了正餐以外不要吃東西，然后正餐也不要吃的能量過高，
2016-03-16 01:53
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，就您描述的情況而言，您要減肥，不喜歡運動，您可以同時調(diào)整飲食進行減肥建議您在以后的生活中多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，胡蘿卜，蘋果等，平日里不要吃零食，一日三餐，會有效果的以上是對“我懶的運動，又想減肥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-15 10:55
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好：很高興回答你的問題，根據(jù)你的簡單描述，懶的運動，又想減肥，建議合理安排三餐分配，控制飲食，控制熱量的攝入，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃水果等，平時注意積極鍛煉身體，還有多喝普洱茶。建議合理安排三餐分配，控制飲食，控制熱量的攝入，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃水果等，還有多喝普洱茶。還有一定要改掉不愛運動的習(xí)慣，希望我的回答對你有幫助。
2016-03-15 09:46
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