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要戒除平時注意以下幾個方面：1.應(yīng)該避免一個人獨(dú)處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因?yàn)樵绞窃陔[蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠(yuǎn)離黃色材料；青少年對性有強(qiáng)烈的好奇心理，但應(yīng)該通過對健康、科學(xué)的性知識的學(xué)習(xí)來滿足；黃色材料不僅會帶來過于強(qiáng)烈的刺激，而且還會傳播一些錯誤的性信息，使人產(chǎn)生錯誤的性觀念，危害不淺。3.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養(yǎng)興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實(shí)了，對性的關(guān)注也會減少。

你好，一般的情況下自慰是不會影響你的身高的，但是頻繁的自衛(wèi)的話，是會導(dǎo)致你的發(fā)育是比較緩慢的。主要是指生殖器的發(fā)育為主，建議要可以適當(dāng)?shù)淖孕l(wèi)，但是不可以過于的頻繁。平時盡量避免接觸刺激性（成人的報(bào)刊等等）的東西

你好，這個也是有可能的。自慰的話會造成視腎精的流失，而腎主骨生髓，如果自慰過度的話，造成骨髓的流失，不能正常地滋養(yǎng)骨骼，會影響身高的。建議，平時也可以適當(dāng)?shù)淖晕?，但是一定要?jié)制，不要過度。希望對你有所幫助。

您好，自慰對身高的影響不大，但是會影響身體健康。建議您，最好減少或是戒除手淫，平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鈣的食物，像瘦肉，牛奶，魚蝦等，加強(qiáng)體育鍛練，促進(jìn)骨骼生長。

你好手淫不會影響身高發(fā)育的，影響身高的因素在于腦垂體分泌的生長激素以及促生長激素,這和手淫沒有關(guān)系.影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。另外應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。