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你現(xiàn)在采取的方法是可以減肥的，而且效果也不錯(cuò)，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，但貴在堅(jiān)持，減肥是件很痛苦的事情，那天堅(jiān)持不下來(lái)了，那么前功盡棄，反彈很容易的。只要這樣的方法堅(jiān)持半年以上，是可以達(dá)到你理想的要求的，肥胖和你的月經(jīng)不調(diào)也是有些關(guān)系的，可以求中醫(yī)中藥調(diào)理一下。