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失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙形式，包括入睡困難、睡眠維持困難、睡眠不足、經(jīng)常做噩夢(mèng)、早醒等。醫(yī)療失眠癥可分為三類(lèi)，一是短暫性失眠。它通常持續(xù)幾天；短期失眠，通常持續(xù)兩到三周；慢性失眠，持續(xù)一個(gè)多月。在失眠癥的治療中，首先要弄清失眠的原因：個(gè)體生理因素：如身體疾病、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病等；個(gè)體心理因素：心理應(yīng)激反應(yīng)、神經(jīng)癥、情緒障礙；外部環(huán)境。冷熱，嘈雜的聲音等等。其次，藥物治療也是一種常用的安全有效的方法。明確失眠的類(lèi)型和原因，然后對(duì)癥治療失眠。這樣，失眠的治療可以完全完成，并很快康復(fù)。

失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙形式，包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經(jīng)常夢(mèng)魘、早醒等。醫(yī)學(xué)上失眠可以分為三類(lèi)，一是短暫性失眠。通常是持續(xù)幾天；二是短期性失眠，通常持續(xù)兩到三周；三是慢性失眠，持續(xù)時(shí)間為一個(gè)月以上治療失眠，首先要明確失眠的原因：個(gè)體生理因素：如軀體疾病、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病等;個(gè)體心理因素：心理應(yīng)激反應(yīng)、神經(jīng)癥、情緒障礙等；外界環(huán)境，冷熱、嘈雜聲音等。其次，藥物治療也是常用的安全、有效方法。明確失眠的類(lèi)型及原因后，再對(duì)癥治療失眠問(wèn)題。這樣，失眠的治療才能完全徹底，早日康復(fù)。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。醫(yī)生詢問(wèn)：

您好：您的問(wèn)題是失眠失眠包括很多種，有的是睡不著。有的是睡后易醒、有的是睡眠質(zhì)量不高老做夢(mèng)、還有的就是睡眠時(shí)間過(guò)短等等如果比較嚴(yán)重的失眠我個(gè)人認(rèn)為針灸治療效果非常好，見(jiàn)效快，而且無(wú)副作用。短期內(nèi)效果就會(huì)非常明顯西藥治療會(huì)產(chǎn)生依賴性，而且副作用比較大不建議使用醫(yī)生詢問(wèn)：你是否有胃病

你好，提高睡眠質(zhì)量的方法：1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?.睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。在這里只能給你提供一些方法，如果你想詳細(xì)的了解你的病情可以點(diǎn)擊左邊的咨詢按鈕與我直接對(duì)話交流。

你好，你的情況失眠，建議你口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.