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您好，慢性腰肌勞損多是由于經(jīng)常保持腰部的一種姿勢(shì)導(dǎo)致的，比如經(jīng)常彎腰，或者睡比較軟的床等都是可以的。建議您可以讓老人平時(shí)的時(shí)候注意改變姿勢(shì)，避免久坐或久臥等，可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌卵臣〉?，這樣局部的癥狀就會(huì)慢慢緩解的。

您好，腰背肌勞損，平時(shí)注意鍛煉腰背肌，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，緩解肌肉酸痛。腰背肌訓(xùn)練：坐或臥位時(shí)把腰弓起來(lái)保持六秒放松六秒，可以10個(gè)一組，一天三組。另外做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。74歲了，要注意勞逸結(jié)合。可以多吃含高蛋白食物，提高免疫力，比如豬蹄、海帶、木耳，蛋類等。還有胡蘿卜，各種蔬菜水果。

慢性勞損性腰背痛是由什么原因引起的？(一)發(fā)病原因多為急性腰扭傷的后遺癥及累積性慢性損傷所致。(二)發(fā)病機(jī)制其致傷機(jī)制主要是由于急性腰背部扭傷的后遺癥及累積性慢性損傷所致，但如加上氣溫低及潮濕等因素，則更易發(fā)生。1.急性腰背部扭傷后遺癥急性扭傷十分多見，經(jīng)過(guò)治療后95%患者雖可痊愈，但是如果早期治療失誤，未獲得滿意的制動(dòng)與固定，則由于受損的腰背肌仍處于被牽拉狀態(tài)。