我現(xiàn)在14歲152cm怎樣才能快速長(zhǎng)高？
我現(xiàn)在14歲152cm怎樣才能快速長(zhǎng)高？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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為了使長(zhǎng)高的潛力更好地發(fā)揮出來(lái),還必須注意以下幾個(gè)方面：一,合理營(yíng)養(yǎng)，身體的發(fā)育,組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料,其中,尤以蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和微量元素等更重要,多攝取一些動(dòng)物性食物,并適當(dāng)吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣;二,多參加體育鍛煉,尤其是跳高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長(zhǎng),使人體長(zhǎng)得更高.
2016-03-21 00:54
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，影響身高的因素是比較多的，如遺傳、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、一些疾病因素等，平時(shí)要注意保持良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，這樣才有利于增高的。最好不要輕信一些增高的廣告宣傳。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：
2016-03-20 21:25
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