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睡覺前喝高鈣純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2016-03-21 14:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我有點(diǎn)微胖，減肥很久，也沒有瘦，吃的也不多，可就是瘦不下來曾經(jīng)的治療情況和效果：未治療過

回答5
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李希弘醫(yī)師

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睡前喝牛奶有益健康，這是好的習(xí)慣建議你多運(yùn)動(dòng)而不是限食減肥，另外少吃高熱量零食
2016-03-22 11:48

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肖起濤主治醫(yī)師

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你好，睡前喝牛奶可以使睡眠好，因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分可你的那個(gè)也是會(huì)使人長(zhǎng)肉的，但是不會(huì)很明顯的。減肥的除了運(yùn)動(dòng)就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多吃菜，少吃主食。
2016-03-22 10:46

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一般來說牛奶中含有較高的蛋白質(zhì)，但是也是含有一定的脂肪的，如果晚上經(jīng)常喝，就會(huì)將其儲(chǔ)存轉(zhuǎn)換成能量。如果是有減肥計(jì)劃的話，最好是晚上6點(diǎn)之后不要進(jìn)食，可以喝點(diǎn)水。奶制品可以在早上或是白天喝。
2016-03-22 08:02

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不會(huì),只要適量120克就可以了,不會(huì)胖好處多,除了幫助排便還可以養(yǎng)顏美容對(duì)皮膚好,治療失眠對(duì)于大多數(shù)人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過一天的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺后的運(yùn)動(dòng)量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。以上是對(duì)“睡覺前喝高鈣純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-22 00:18

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

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你好，睡前喝會(huì)胖的。你好，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃含脂肪高的食物。
2016-03-21 16:25

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