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你好，睡覺落枕，由于是睡覺姿勢不好而導(dǎo)致的肌肉攣縮出現(xiàn)的疼痛，活動(dòng)受限等癥狀?？梢苑貌悸宸揖徑馓弁矗唧w用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑?？梢宰鱿聼岱?，可以做下針灸，推拿，中頻理療治療，平常不要睡太高的枕頭，一個(gè)半拳頭高度就可以了。平常多做頸椎保健操。平常不要低頭過多。

你好：落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。經(jīng)常是頭一天晚上睡覺時(shí)脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

指壓落枕手到病除:很多人患過“落枕”，它多因睡眠姿勢不當(dāng)，或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部脈絡(luò)失和所致。發(fā)病每在早晨起床后，表現(xiàn)為一側(cè)項(xiàng)背牽拉痛，甚則向同側(cè)肩部及上臂擴(kuò)散；頭項(xiàng)俯仰轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)均受限制，病側(cè)頸項(xiàng)及肩部有明顯壓痛點(diǎn)；肌肉痙攣，但無腫脹。這雖不是大病，但給工作和生活都帶來不便。以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術(shù)者用拇指壓按兩側(cè)承山穴。承山穴在小腿腓腸?。ㄍ榷牵﹥蓚?cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時(shí)囑患者活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度由小到大，逐漸加強(qiáng)。指壓的時(shí)間一般在15～20分鐘左右，每日1次。此法可免患者服藥和扎針之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可為其治療，何樂而不為呢？

休息理療，適當(dāng)熱敷。

落枕的痛苦最快的治療方法是針灸和按摩，針灸落枕，后溪，懸鐘穴，持續(xù)捻轉(zhuǎn)，同時(shí)患者慢慢活動(dòng)頸項(xiàng)，疼痛科立即緩解，可加艾條和針刺出血。

局部疼痛可以用熱毛巾敷，并輕輕揉捏、敲打痛處，可以緩解疼痛。 按壓穴位。落枕者張開手掌背，在食指與中指之間有個(gè)落枕穴。讓家人用大拇指尖對準(zhǔn)此穴用力按壓，連續(xù)按壓3～5分鐘，直到有酸脹感為止。同時(shí)，患者可自己嘗試活動(dòng)頸部。半小時(shí)后，再用上述方法按壓一次，效果會比較明顯。 將食醋100克加熱，以不燙手為宜，用紗布浸熱醋敷于疼痛部位，同時(shí)活動(dòng)頸部，每日3次，2天后即可見效。