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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙國(guó)華 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早上上班就打瞌睡可能由睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素、工作環(huán)境不佳等導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，大腦和身體得不到充分休息，就容易在早上打瞌睡。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 2. 睡眠質(zhì)量差：如多夢(mèng)、易醒、打呼嚕等，會(huì)影響睡眠效果?？赏ㄟ^(guò)睡前放松、改善睡眠環(huán)境等來(lái)提高睡眠質(zhì)量。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅），可能導(dǎo)致身體疲勞。要注意飲食均衡，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類等。 4. 疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能使人容易困倦。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 工作環(huán)境不佳：空氣不流通、溫度過(guò)高或過(guò)低等，都可能影響精神狀態(tài)。要注意改善工作環(huán)境。 總之，早上上班打瞌睡可能由多種原因引起。如果調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便采取有效的治療措施。
2024-12-17 13:11
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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指導(dǎo)意見(jiàn)：你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺(jué)得發(fā)困，沒(méi)精神，建議服用健脾的藥如參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療，注意多喝開(kāi)水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
2013-12-25 15:05
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李占勝 醫(yī)師
邢臺(tái)市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,以上癥狀考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)在治療上建議使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力
2013-12-15 15:20
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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