忌食刺激性食物。痛經(jīng)病人是由于濕熱積聚所致，而辛辣溫熱食物會加重盆腔充血、炎癥，以及造成子宮過度收縮導致痛經(jīng)癥狀加重的，因此痛經(jīng)病人少吃或不吃辣椒、胡椒，以及煙、烈性酒等刺激性食物。

忌食生冷寒涼食品。寒涼生冷食品會造成出現(xiàn)血為寒凝，造成血行受阻出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)病人若是吃生冷寒涼食品會加重痛經(jīng)癥狀的，像是各類冷飲、冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜，以及螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子，同時柿子、西瓜、黃瓜、荸薺等都是不能吃的，多吃會加重女性痛經(jīng)癥狀的。

忌食酸澀食物。酸性食品味酸性寒，作用具有固澀收斂、血管收縮、血液澀滯的作用，極大的不利于經(jīng)血暢行、排出，因此女性痛經(jīng)忌吃酸澀食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜，以及楊梅、草莓、石榴、青梅、楊桃、櫻桃等水果。

痛經(jīng)女性慎吃乳酪。痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類，牛奶、起司、酵母乳等乳酪、高脂肪的食物，吃了之后均會破壞人體對鎂吸收，而人體消化會消耗大量礦物質(zhì)，從而引發(fā)和加重痛經(jīng)癥狀，因此女性痛經(jīng)的時候不要吃乳酪。