運動與不運動在肺保養(yǎng)效果上存在顯著差異，主要體現(xiàn)在肺功能、肺部血液循環(huán)、呼吸道抵抗力、肺部彈性以及氣體交換效率等方面。

1. 肺功能：運動時，身體對氧氣的需求增加，促使呼吸加深加快。長期堅持運動，可使呼吸?。ㄈ珉跫?、肋間?。┑玫藉憻?，變得更加強(qiáng)壯有力。這能增加每次呼吸的氣體交換量，提高肺活量，讓肺部能夠更高效地攝取氧氣和排出二氧化碳。而不運動的人，呼吸肌缺乏鍛煉，肺功能相對較弱，肺活量可能較小，在進(jìn)行稍微劇烈的活動時就容易出現(xiàn)氣喘吁吁的情況。

2. 肺部血液循環(huán)：運動可加快全身的血液循環(huán)，肺部的血液循環(huán)也會隨之增強(qiáng)。這有助于為肺部組織提供更充足的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，維持肺部細(xì)胞的正常代謝和功能。同時，良好的血液循環(huán)還能及時帶走肺部產(chǎn)生的代謝廢物，保持肺部內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。不運動則會導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，肺部的血液供應(yīng)相對不足，影響肺部的正常生理功能。

3. 呼吸道抵抗力：適度運動能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使呼吸道的抵抗力提高。運動過程中，身體會分泌一些具有免疫調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)，如白細(xì)胞介素等，有助于抵御病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，減少呼吸道感染的發(fā)生幾率。不運動的人免疫力相對較低，呼吸道更容易受到外界病原體的感染，引發(fā)感冒、支氣管炎等疾病。

4. 肺部彈性：運動可以促進(jìn)肺部組織的新陳代謝，保持肺部彈性纖維的彈性。彈性良好的肺部能夠在吸氣時充分?jǐn)U張，容納更多的空氣；在呼氣時又能迅速回縮，將廢氣排出體外。不運動的人，肺部彈性纖維可能會逐漸失去彈性，導(dǎo)致肺部的擴(kuò)張和回縮能力下降，影響呼吸功能。

5. 氣體交換效率：運動時，身體的代謝率升高，需要更多的氧氣參與能量代謝。為了滿足這一需求，肺部會通過增加氣體交換面積和提高氣體交換速度來提高氣體交換效率。長期運動可使肺部的氣體交換功能得到優(yōu)化，提高氧氣的攝取和二氧化碳的排出效率。而不運動的人，氣體交換效率相對較低，身體可能會處于慢性缺氧狀態(tài)，影響身體健康。

綜上所述，運動對肺保養(yǎng)具有諸多積極作用，能顯著提升肺功能、促進(jìn)肺部血液循環(huán)、增強(qiáng)呼吸道抵抗力、保持肺部彈性以及提高氣體交換效率。相比之下，不運動則不利于肺部健康。因此，為了維護(hù)肺部的良好功能和健康狀態(tài)，建議人們養(yǎng)成定期運動的習(xí)慣。