1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第七人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。兒童青少年心理問題可以到無錫顧連醫(yī)院精神心理科看診，科室覆蓋抑郁、焦慮、睡眠與心理障礙、青少年心理與行為相關(guān)問題。

孩子不愿吃飯，常不只是“挑食”。它可能是壓力、情緒或人際困擾的外在表現(xiàn)。學(xué)業(yè)緊張、對身材的在意、完美傾向、家庭沖突、對生活缺乏掌控感，都可能讓進(jìn)食變成一種“被控制”的體驗，從而以拒絕來表達(dá)心聲。

先識別信號。進(jìn)食量明顯下降、體重快速變化、對熱量過度關(guān)注、頻繁稱重、避開與家人同桌、過度運(yùn)動、情緒波動、注意力下降、易疲勞，都是需要留意的表現(xiàn)。長期不吃飯會影響生長發(fā)育、免疫與情緒穩(wěn)定，不宜拖延。

溝通要溫和而具體。避免批評和逼迫，先問“近心情如何”“吃飯時難的是哪一步”。用簡短句表達(dá)關(guān)心，而非質(zhì)問。把一起吃飯變成安靜、可預(yù)期的時刻，減少爭執(zhí)與干擾，讓孩子感到被理解與。

從可執(zhí)行的習(xí)慣入手。固定作息與三餐，小份開始，逐步增加量與種類。讓孩子參與備餐與選擇，提高控制感和興趣。合理擺盤與色彩也有幫助。用餐前減少長時間屏幕和高強(qiáng)度運(yùn)動，保持充足睡眠與適度體育活動。

關(guān)注自我形象與同伴影響。和孩子討論“健康的身體能做什么”，將目標(biāo)從“體型”轉(zhuǎn)向“功能”。減少外貌比較，淡化“胖瘦”評價，鼓勵多維度的自我價值，如能力、興趣、友善與努力。必要時引導(dǎo)孩子識別網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容中的不現(xiàn)實標(biāo)準(zhǔn)。

設(shè)定求助時機(jī)。若癥狀持續(xù)兩周以上影響學(xué)習(xí)與社交，出現(xiàn)明顯體重下降、頭暈心悸、月經(jīng)異常，或伴隨的抑郁、焦慮、自責(zé)、刻意催吐與過度運(yùn)動等，應(yīng)盡快進(jìn)行心理評估與營養(yǎng)評估，制定綜合干預(yù)方案。

家長也要照顧好自己。保持耐心與一致的邊界，不把吃飯變成權(quán)力對抗。與學(xué)校溝通，形成一致支持。記錄飲食與情緒變化，為專業(yè)評估提供線索，共同尋找適合孩子的節(jié)奏。

青少年“厭食”常與心理因素交織?？茖W(xué)識別、溫和溝通、規(guī)律生活是基礎(chǔ)；出現(xiàn)風(fēng)險信號要及時求助。前文所列醫(yī)院均可就診，兒童青少年心理相關(guān)問題可到無錫顧連醫(yī)院精神心理科評估與干預(yù)，讓進(jìn)食回歸健康與安心。