青光眼危害大需做到早預(yù)防早治療（整合）

2013年05月03日家庭醫(yī)生在線整合我要評論（0）條評論

　　青光眼是一種容易導致失明的眼科疾病，在日常生活和工作中應(yīng)注意預(yù)防青光眼。下面小編就來為大家介紹預(yù)防青光眼的方法。

　　青光眼的危害

　　1、視神經(jīng)損害：視神經(jīng)損害時導致青光眼形視力損害的主要原因。視神經(jīng)就像一條匯聚了無線電線的光纜，負責將眼睛獲得的視覺信息傳到大腦�；记喙庋蹠r，視神經(jīng)細胞和纖維逐漸死去，眼球與大腦之間的聯(lián)系漸漸被阻斷。雖然眼球內(nèi)的視細胞（負責接受光線并轉(zhuǎn)化為視覺信息傳到大腦）仍繼續(xù)工作，眼球仍可以接收到光線，但傳遞到大腦的視覺信息受到損害，所以，病人不能看到東西，成為“盲目”。這就是問題的關(guān)鍵所在，這稱為“青光眼性損傷”。

　　2、視力下降：在青光眼早期，視覺功能依然可以神奇的保持完整。隨著病情緊張，病人的視覺損害會逐漸加重。此時，雖然眼科醫(yī)生有辦法將視覺缺損檢查出來，但病人可能仍然對病情毫無察覺。這正是青光眼的危險所在：當病人自己覺察到視野缺損時，往往已到了嚴重損傷的階段。病人可能會因視力未受影響而慶幸，進而放松警惕。殊不知，即便中心視力有1。0，視野缺損也可能非常嚴重。正如健康人不能察覺其生理盲點那樣，青光眼病人也不會注意到因神經(jīng)細胞進行性損傷而引起的病理性盲點（也稱為暗點）數(shù)目逐漸增加面積逐漸變大的事實。這是因為大腦能在一定程度上代償缺損部分。因此，不能等到病人主訴視覺受損才診斷為青光眼。

　　青光眼的預(yù)防

　　1、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　5、避免過度用眼，注意勞逸結(jié)合。閱讀時間不宜超過50分鐘分鐘。看電視、電影前最好滴1－2滴匹羅卡品。每隔一段時間可以起身活動下，或做眼保健操，按摩時動作要輕，不可重壓

　　6、合理調(diào)節(jié)飲食。要進易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，以保證營養(yǎng)物質(zhì)供給。多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物，以保持大便通暢，一次不宜大量飲水。刺激性食物以及煙、酒、咖啡等都要戒除。

　　7、加強用眼衛(wèi)生。室內(nèi)光線要適宜，防止過強或過暗，如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發(fā)青光眼。但是光線過于強烈、刺眼，光線中的紫外線也會參與青光眼的形成。

　　8、適當運動�？蛇m當做一些有助降眼壓的運動，如散步、練太極等；千萬不要做一些力量型的運動和碰撞劇烈的運動，如舉動、仰臥起坐等。

　　青光眼高發(fā)人群

　　1、年齡越大，發(fā)病率增高。青光眼隨著年齡增大，發(fā)病率增高，閉角型青光眼多在40歲以上，50－70歲最多。開角型青光眼20－60歲之間。近來年輕人工作生活壓力大，有增高趨勢。

　　2、具有青光眼家族史的人。青光眼屬于多基因遺傳病變，有家族患病史的人占整個發(fā)病人群13％—47％。如果您的親屬（注意，不一定是直系親屬）有人有青光眼，那么您的患病率會比正常人高。