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條件性B族維生素缺乏癥日常注意事項(xiàng)有哪些

2015-10-25 09:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

條件性B族維生素缺乏癥日常注意事項(xiàng)有哪些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

條件性B族維生素缺乏癥患者日常要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒及補(bǔ)充劑使用等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含B族維生素的食物，如糙米、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。
2.作息：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.補(bǔ)充劑使用：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用B族維生素補(bǔ)充劑，如維生素B1片、維生素B6片、復(fù)合維生素B片等。
總之，通過多方面的注意和調(diào)整，有助于改善條件性B族維生素缺乏癥的癥狀。
2015-10-25 10:23

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