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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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紅薯熱量適中，晚上吃是否發(fā)胖受多種因素影響，如攝入量、個人代謝、當天總熱量攝入、活動量、烹飪方式等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-01-01 17:24
1.攝入量：若晚上大量食用紅薯，易導致熱量攝入過多，可能發(fā)胖。
2.個人代謝：代謝較快者，適量吃紅薯一般不易發(fā)胖；代謝慢則易胖。
3.當天總熱量攝入：若當天其他食物熱量已高，晚上再吃紅薯易胖。
4.活動量：晚上活動量大，消耗多，適量吃紅薯不易胖；反之易胖。
5.烹飪方式：烤紅薯添加糖分，熱量升高，易發(fā)胖；水煮則相對較低。
總之，紅薯本身熱量不算高，但晚上吃是否發(fā)胖因人而異，關鍵在于合理控制攝入量和綜合考慮多種因素。
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