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鈣和鋅可以一起補，但需要注意一些事項。比如補充的劑量、個體的吸收情況、補充的時機、所選用的制劑以及身體的健康狀況等。 1.補充的劑量：鈣和鋅的補充應(yīng)遵循適量原則，過量補充可能會影響吸收和代謝。 2.個體的吸收情況：不同人的腸道吸收能力有所差異，有些人能較好地同時吸收鈣和鋅，而有些人可能吸收效果不佳。 3.補充的時機：建議在餐后補充，可減少對胃腸道的刺激，提高吸收利用率。 4.所選用的制劑：選擇合適的鈣鋅復(fù)合制劑，其配比應(yīng)科學合理。 5.身體的健康狀況：若存在某些疾病，如胃腸道疾病，可能會影響鈣和鋅的吸收。 總之，鈣和鋅能否一起補要綜合考慮多種因素。在補充時，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保補充的安全性和有效性。

寶寶缺鋅，缺鈣，缺少微量元素。鋅和鈣都是人體必需的重要營養(yǎng)元素，對兒童的生長和智力發(fā)育至關(guān)重要。應(yīng)該先補鋅，再補鈣。先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ)，還能加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成，更有利于鈣的吸收和沉積。因此，先給孩子補鋅，能達到事半功倍的補鈣目的；如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補充的鈣也極易流失。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高?？梢远喑赃@些食物。醫(yī)生詢問：平時喜歡吃飯嗎？愛不愛吃蔬菜呢？愛運動嗎？

按你所提供的資料來說最好是先給孩子補鋅鋅和鈣最好是不要同時補充，如果孩子同時存在缺鋅和缺鈣的話我個人建議你最好是先給孩子補鋅，三精生產(chǎn)的補鋅類產(chǎn)品只是保健品鋅他是不能替代藥品的，孩子已經(jīng)四周多了我個人建議你可以給孩子試試硫酸鋅口服液，葡萄糖酸鋅顆粒等藥物，這些藥物容易吸收適合兒童服用，不過這些藥物有一定的禁忌，使用以前必須要咨詢藥師，你自己不要給孩子隨便用藥，除了藥物治療以外飲食上面可以適當?shù)脑黾右恍└缓S生素以及礦物質(zhì)的食物，比如蝦皮，魚肉，瘦肉，芝麻醬，胡蘿卜等，但要適量不要過量，我的意見僅供參考

鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。同時，鈣在體內(nèi)的含量遠遠多于鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補。補鈣的話多吃點奶制品和豆制品，再就是試一下碳酸鈣類的產(chǎn)品，吸收也不錯。補鋅的話多吃點動物性產(chǎn)品和海產(chǎn)品，再就是輔之以蛋白鋅類的補鋅產(chǎn)品效果最好，像是欣希安復(fù)合鋅硒片就是挺不錯的產(chǎn)品，吸收好還沒有副作用。

一些產(chǎn)品如葡萄糖酸鈣鋅以及復(fù)合營養(yǎng)素片等都是國家食品藥品監(jiān)督機構(gòu)批準的鋅鈣同補的合劑，在臨床上廣泛使用，這說明鋅鈣同服沒有問題。如葡萄糖酸鈣鋅口服液每10毫升含鈣54毫克，鋅4．3毫克;在多種復(fù)合營養(yǎng)素片中，如金施爾康每片含鈣40毫克，鋅15毫克，每片善存中鈣含量為162毫克，鋅為15毫克，安利紐崔萊得力多種營養(yǎng)素片每片含鈣200毫克，鋅15毫克，這些量都在正常的生理和藥理補充量范圍內(nèi)，此時鋅鈣同時補充，相互沒有影響。如果是單一鈣或鋅制劑則建議不要同時補充?？赡軙绊戔}鋅吸收時的均衡，造成受體配比不合理，抑制對鋅元素的吸收。因此，在使用單一鈣或鋅制劑時，一天內(nèi)服用時間最好錯開，間隔2小時以上，否則有可能影響效果。