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你好，這需要根據(jù)缺乏的具體情況而定的，先糾正缺乏比較重的，等恢復正常的后再補充其他的。

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鈣和鋅是人體必需的微量元素，一般情況下可以同時補充，但要考慮個體差異、補充劑量、吸收途徑、補充時間以及身體狀況等因素。 1.個體差異：不同人的身體對鈣鋅的吸收和代謝能力有所不同。例如，兒童和老年人的吸收能力相對較弱。 2.補充劑量：過量補充可能會影響吸收效果，甚至產生不良影響。應遵循醫(yī)生建議的合理劑量。 3.吸收途徑：鈣主要在小腸上段吸收，鋅在整個小腸都能吸收。兩者的吸收機制不同，可能會相互影響。 4.補充時間：建議在飯后補充，可減少對胃腸道的刺激，提高吸收效率。 5.身體狀況：若存在某些疾病，如慢性腹瀉、腎臟疾病等，可能會影響鈣鋅的吸收和代謝。 總之，鈣鋅能否同時補充不能一概而論。在補充之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進行相關的檢測評估，以確定是否需要補充以及補充的劑量和方式，避免盲目補充造成不良后果。