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鈣、鐵、鋅是人體必需的重要礦物質(zhì)，對維持身體正常生理功能起著關(guān)鍵作用。包括促進骨骼發(fā)育、維持正常造血功能、保障免疫系統(tǒng)正常等。 1.鈣：是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，有助于維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性。缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、兒童佝僂病等。常見的補鈣藥物有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.鐵：參與血紅蛋白的合成，對氧氣運輸至關(guān)重要。缺鐵易引發(fā)缺鐵性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等。補鐵藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 3.鋅：影響生長發(fā)育、免疫功能和生殖系統(tǒng)。缺鋅可能導(dǎo)致食欲不振、生長遲緩。常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等。 4.三者關(guān)系：鈣、鐵、鋅在體內(nèi)的吸收和代謝相互影響，例如高鈣可能會抑制鐵和鋅的吸收。 5.補充注意：補充時應(yīng)根據(jù)個體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量補充。 總之，鈣、鐵、鋅對人體健康十分重要，但補充需科學(xué)合理，如有相關(guān)需求，建議先咨詢醫(yī)生，進行相關(guān)檢查后再決定補充方案。

鉛含量高的原因有以下幾種：1、可能是懷孕期間食用了某些含鉛量高的食物或藥物，如松花蛋爆米花\薯片等.汽車廢氣也很厲害.排鉛的食物有豬血豆芽\海帶牛奶\奇異果等.2、可能是是嬰兒食用了某些食物。以這樣的情況，微量元素都沒有低于或是高于正常值，如果沒有臨床癥狀，可無需治療。如果要補，鈣鐵鋅可以同補，不過鈣不易被人體吸收，在補鈣的同時要補充維生素D，或是多曬曬太陽。鉛的方面可以多食用些牛奶、橙子、獼猴桃之類的食物。

親1歲左右的孩子完全可以食補這些微量元素了，食補永遠比藥補好。鈣的話可以多喝骨頭湯，雞蛋，牛奶，鐵的話要吃蛋黃、菠菜。鋅的話要多吃動物的肝臟。只要寶寶不挑食不偏食，均衡營養(yǎng)，寶寶根本就不會缺這些。

鈣.鋅,鐵不可同補當鈣.鋅同時進入人體,鈣是宏量元素,活性較強,兩者會產(chǎn)生掙搶載體蛋白而產(chǎn)生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鈣.鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細胞的分裂,如骨骼細胞,如果骨骼細胞沒有分裂,可想而之,鈣沉積到哪里去?這就是很多人補鈣而沒有效果的原因.鋅,加鈣同補,只不過是廠家抓住了消費者的一個心理——花一樣的錢補2樣,是吧,為預(yù)防和治療缺鈣,正確的方法是：補充維生素D+補鈣因為,一般單純補鈣效果也并不好,補鈣同時補充維生素D,才有利于鈣質(zhì)吸收.鈣和維生素D生產(chǎn)廠家眾多,含量也不一,使用劑量詳見說明書鈣.按照我們營養(yǎng)學(xué)的科學(xué)補法是,先補鋅,再補鈣,可以間隔2個小時吃.

鈣、鐵、鋅是人體必需的重要礦物質(zhì)，對維持身體正常生理功能起著關(guān)鍵作用。包括促進骨骼發(fā)育、維持正常造血功能、保障免疫系統(tǒng)正常等。 1.鈣：是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，有助于維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性。缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、兒童佝僂病等。常見的補鈣藥物有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.鐵：參與血紅蛋白的合成，對氧氣運輸至關(guān)重要。缺鐵易引發(fā)缺鐵性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等。補鐵藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 3.鋅：影響生長發(fā)育、免疫功能和生殖系統(tǒng)。缺鋅可能導(dǎo)致食欲不振、生長遲緩。常用的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等。 4.三者關(guān)系：鈣、鐵、鋅在體內(nèi)的吸收和代謝相互影響，例如高鈣可能會抑制鐵和鋅的吸收。 5.補充注意：補充時應(yīng)根據(jù)個體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量補充。 總之，鈣、鐵、鋅對人體健康十分重要，但補充需科學(xué)合理，如有相關(guān)需求，建議先咨詢醫(yī)生，進行相關(guān)檢查后再決定補充方案。