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氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，對(duì)人體具有重要作用，可通過(guò)多種方式獲取。其作用包括參與蛋白質(zhì)合成、調(diào)節(jié)生理功能、提供能量等，獲取途徑有食物攝取、自身合成、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等。 1.作用： 參與蛋白質(zhì)合成：是構(gòu)建肌肉、器官、酶等的基礎(chǔ)。 調(diào)節(jié)生理功能：如某些氨基酸參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，影響神經(jīng)系統(tǒng)。 提供能量：在特殊情況下，如饑餓，可被代謝供能。 促進(jìn)代謝：參與新陳代謝過(guò)程中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化。 維持免疫系統(tǒng)：有助于免疫細(xì)胞的生成和功能。 2.獲取途徑： 食物攝?。焊缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物如肉類、蛋類、豆類等。 自身合成：部分氨基酸可在體內(nèi)由其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化合成。 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：在特定情況下，如疾病、營(yíng)養(yǎng)不良，可補(bǔ)充氨基酸制劑。 總之，氨基酸對(duì)人體至關(guān)重要，保持其平衡和充足對(duì)于維持健康具有重要意義。日常應(yīng)通過(guò)合理飲食獲取，如有特殊需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充方式。

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