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醫(yī)生建議：你好，宜食食物性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物。忌食食物性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物1.少吃油炸食物2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物4.規(guī)律飲食5.注意防寒.醒脾開胃顆粒醒脾調(diào)中，升發(fā)胃氣。用于面黃乏力，食欲低下，腹脹腹痛，食少便多。1、忌食生冷油膩不易消化食物。2、不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干，舌紅少津，大便干。3、小兒及年老體弱者，應在醫(yī)師指導下服用。4、孕婦及糖尿病患者慎用。5、對藥品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。6、藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。7、兒童必須在成人監(jiān)護下使用。8、請將藥品放在兒童不能接觸的地方。9、如正在使用其他藥品，使用前請咨詢醫(yī)師或藥師。

醫(yī)生建議：你好：根據(jù)你所說情況，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。希望能幫到您。

脾胃虛弱導致的，可以服用一些健脾開胃助消化的中藥，例如保和丸、健脾丸等。適當運動促進胃腸蠕動從而幫助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆類，少吃含淀粉內(nèi)的食物。少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。