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方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。方二：人參10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養(yǎng)成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘凈，一同入鍋熬煮成粥，日服一劑。此方具有益氣養(yǎng)血、悅色豐肌之功效，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

臉色暗黃可能由多種因素導致，如營養(yǎng)不良、睡眠不足、氣血不足、肝臟問題、內分泌失調等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，會影響皮膚狀態(tài)。應保持飲食均衡，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 2. 睡眠不足：長期睡眠不好會影響新陳代謝，使臉色變差。要保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時。 3. 氣血不足：氣血虧虛可導致面色不佳。可適當食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物。 4. 肝臟問題：肝臟功能異?？赡芤瘘S疸，導致臉色暗黃。需及時就醫(yī)檢查肝功能。 5. 內分泌失調：激素失衡也會影響膚色。要注意調節(jié)情緒，減輕壓力。 改善臉色暗黃需要從生活習慣、飲食等多方面入手。若情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

醫(yī)生建議：你好！臉色除了可以反映一個人的精神狀態(tài)外還可以反映身體健康程度。臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養(yǎng)，切不可超之過急。臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫(yī)指導下服用。氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養(yǎng)，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫(yī)指導下服用。希望回答對您有所幫助！

臉色暗黃可能是壓力大與內分泌失調、身體亞健康有關。我認為解決臉色暗黃怎么辦的問題，僅靠美容解決不了的。要“內調外養(yǎng)”，“內調”最好是通過中醫(yī)中藥和食物來調理。如常吃些豆類食品、和減壓食品，如含鐵質食物-肉類、鈣質-奶類、鈣質-奶類、鈣質-奶類、枸杞、大棗、荔枝、等食物，調整解決臉色暗黃怎么辦的問題？女性還可以吃大豆異黃酮來調整內分泌失調的問題等對解決臉色暗黃怎么辦的問題很有幫助。解決臉色暗黃怎么辦問題的“外護”就是選擇適合自己皮膚的護膚品定期做護理

您好,臉暴露在外容易受紫外線空氣的影響,經常用化妝品也會使臉失去原有的白皙.建議您將蘆薈的鮮汁涂于面部15-20分鐘,早晚各一次,會使面部皮膚光滑,白嫩,柔軟.您可以嘗試一下：水：白醋：鹽=9：3：1調好混合液潤濕毛巾,擦在身上,早晚一次,美白且去臉上的痘痘.或者黑豆粉+蜂蜜,美白排便.番茄加蜂蜜可以美白,您還可以嘗試：杏仁粉,薏仁粉各一匙,加240ml開水沖泡,早晚各一杯,祛痘煥膚.