-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥需從飲食、飲水、水果選擇、運動等方面綜合考慮，包括控制熱量、提高代謝等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2016-10-06 16:39
1.飲食：多吃富含纖維的食物，如粗糧、蔬菜。
2.飲水：每日保證充足清水攝入。
3.水果：選擇水分多的水果，如西瓜、梨、橙。
4.運動：堅持30分鐘以上快步走等有氧運動。
5.代謝：規(guī)律作息，保證充足睡眠，提高身體代謝率。
合理的減肥計劃需要長期堅持，才能達到理想效果。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
-
你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-10-07 14:19
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
2016-10-18 22:15
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 熱點公示：鄭州那個不孕不育醫(yī)院好些-...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:濕疹和蕁麻疹的區(qū)別
- 排名資訊宣布：深圳好一些的抑郁癥醫(yī)院...
- 公開熱點：深圳抑郁癥醫(yī)院比較好一點的...
- 專業(yè)：深圳看抑郁癥比較好的醫(yī)院“專題...
- 公開排名：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)評...
- 每日看點:蘭州治療白斑哪家醫(yī)院好 蘭...
- 報道!蘭州治白癜風(fēng)哪個醫(yī)院好 排名“...
- 公開發(fā)表：蘭州治白癜風(fēng)多少錢啊 “高...
- 具體排名：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院怎么樣 ...
