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產(chǎn)后比較肥胖，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)，吃得太多導(dǎo)致的，所以要多運(yùn)動(dòng)，少吃飯就會(huì)減肥了，但是也不能減肥過度，哺乳期的婦人更不要減肥過度，避免把奶水減沒了。為了身體的健康，可以漸漸的減肥的，要適當(dāng)?shù)臏p肥。每個(gè)月減肥二斤，或每個(gè)月減肥三斤，都是比較安全的。

你可以少食多餐，油膩的盡量不要吃，沒事的時(shí)候多做做仰臥起坐，不要老是坐那，盡量站起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，我嫂子生過孩子后，肚子就大了一圈，我見她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按差不多10分鐘，堅(jiān)持了一段時(shí)間她就減下來(lái)了23.1j，挺不賴的，對(duì)了，到現(xiàn)在停了有一年了，我嫂子保持還是很好，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望你也能早早的瘦下來(lái)

成后減肥應(yīng)該最多注意的就是多多鍛煉了，吃的方面不要如果是在哺乳的話，最好還是不要控制因?yàn)閷殞毜臓I(yíng)養(yǎng)也是要靠媽媽的

其實(shí)產(chǎn)后自己帶寶寶和哺乳的話都會(huì)有減肥的效果，飲食的話，盡量不要暴飲暴食配合適量的運(yùn)動(dòng)，就可以

產(chǎn)后減肥最好是通過運(yùn)動(dòng)的方式或者做做瑜伽，并且要清淡的飲食，這樣堅(jiān)持下來(lái)自然就會(huì)瘦了呢

你好，產(chǎn)后合理的飲食時(shí)，能夠控制身體，起到減肥的作用。最主要還是要多運(yùn)動(dòng)才能夠減肥。