營養(yǎng)不良適合吃哪些保健品及食物？
營養(yǎng)不良吃什么保健品？平時(shí)要多吃什么好？大家給點(diǎn)好建議吧。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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營養(yǎng)不良時(shí)，可通過食用一些保健品和食物來改善，如蛋白質(zhì)粉、復(fù)合維生素片、魚油、牛奶、雞蛋等。 1. 蛋白質(zhì)粉：能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2. 復(fù)合維生素片：包含多種維生素，如維生素 A、B 族、C、D 等，維持身體正常代謝。 3. 魚油：富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益，也能一定程度上改善營養(yǎng)不良狀況。 4. 牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，容易吸收。 5. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素的良好來源。 6. 瘦肉：如雞肉、牛肉等，富含蛋白質(zhì)和鐵等礦物質(zhì)。 7. 新鮮蔬果：提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 總之，營養(yǎng)不良需要綜合調(diào)理，除了適當(dāng)補(bǔ)充保健品，還應(yīng)保持飲食的均衡和多樣化。同時(shí)，建議定期體檢，了解身體狀況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-17 16:39
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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營養(yǎng)不良的話，平時(shí)的話可以多吃一些，骨頭湯之類的飲食方面清淡為主，要多注意營養(yǎng)均衡。
2024-10-18 05:36
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