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失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，黃酒治療失眠缺乏科學(xué)依據(jù)。其影響因素包括心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、生物鐘等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.心理：焦慮、緊張、壓力大等情緒容易導(dǎo)致失眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等會(huì)影響睡眠。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等可能引發(fā)失眠。
4.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等。
5.生物鐘：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等打亂生物鐘可致失眠。
失眠原因多樣，治療需綜合考慮。建議保持良好心態(tài)，改善睡眠環(huán)境，調(diào)整生活習(xí)慣。如失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。