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中醫(yī)認為，氣滯血瘀的形成主要與情志不暢、外感寒邪、久病體虛、飲食不節(jié)、外傷等因素有關。 1.情志不暢：長期情緒抑郁、焦慮或惱怒，導致肝氣郁結，氣行不暢，血行瘀阻。比如工作壓力大、人際關系緊張等情況易引發(fā)。 2.外感寒邪：寒邪侵襲人體，使經(jīng)脈拘急，氣血凝滯。像在寒冷環(huán)境中久居，或穿衣過少受寒。 3.久病體虛：患病時間長，正氣虛弱，無力推動氣血運行，從而形成血瘀。例如慢性疾病患者，身體機能下降。 4.飲食不節(jié)：過多食用肥甘厚味、生冷食物，損傷脾胃，影響氣血化生和運行。如暴飲暴食、偏好油膩食物。 5.外傷：跌打損傷、手術創(chuàng)傷等，使局部氣血瘀滯。 總之，氣滯血瘀的形成是多種因素綜合作用的結果。在日常生活中，要注意保持心情舒暢，注意保暖，合理飲食，避免外傷，預防氣滯血瘀的發(fā)生。若出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下服用血府逐瘀丸、復方丹參片、逍遙丸等藥物進行調(diào)理。但用藥需遵醫(yī)囑。