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妊娠期糖尿病對(duì)孕婦和胎兒均有不良影響，預(yù)防至關(guān)重要。飲食是預(yù)防的關(guān)鍵，需綜合考慮多種因素。若有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.選擇低GI食物：如蕎麥面、通心粉、意面等，有助于控制餐后血糖。
2.控制主食攝入量：每餐適量，避免過量進(jìn)食導(dǎo)致血糖升高。
3.增加蔬菜攝入：富含纖維，能延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖。
4.保證蛋白質(zhì)攝入：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，增強(qiáng)飽腹感。
5.控制水果分量：優(yōu)先選擇低糖水果，且適量食用。
6.分餐均衡飲食：少食多餐，避免一餐攝入過多。
總之，妊娠期要合理安排飲食，預(yù)防糖尿病。若血糖異常，需遵醫(yī)囑處理。

預(yù)防妊娠期糖尿病的飲食原則： 　　飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。　　合理配餐，不偏食，食物種類多樣。　　培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過饑過飽。　　根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)?！　”M量減少參加宴席?！　”M量避免單、雙糖(葡萄糖、蔗糖、麥芽糖)的攝入，少吃甜食。　　水果根據(jù)病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時(shí)應(yīng)暫時(shí)不食用。　　若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食?！　「鶕?jù)營養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。