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經(jīng)常反復(fù)感冒怎樣改善身體狀況

2024-10-24 17:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我經(jīng)常反復(fù)感冒，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能改善我身體狀況。

回答1
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崔立靜醫(yī)師

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經(jīng)常反復(fù)感冒可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。 1.自身免疫力：免疫力低下易導(dǎo)致反復(fù)感冒?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體抵抗力下降。應(yīng)保持充足睡眠，早睡早起。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于污染、寒冷或潮濕環(huán)境易感冒。注意室內(nèi)通風(fēng)，根據(jù)天氣增減衣物。 4.基礎(chǔ)疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，會(huì)增加感冒幾率。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響身體機(jī)能。均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜。總之，要改善反復(fù)感冒的狀況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-24 21:30

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