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體熱宮寒之人如何有效調(diào)理

2017-11-22 00:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

體熱宮寒之人如何有效調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

徐云生主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

體熱宮寒的調(diào)理，需從飲食、運(yùn)動、保暖、作息、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：避免生冷寒涼食物，多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的，如桂圓、核桃等。
2.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.保暖：尤其注意腰腹和腳部保暖，少穿露臍裝。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、中藥調(diào)理，如艾附暖宮丸、金匱腎氣丸。
體熱宮寒的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，綜合多種方法，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2017-11-22 01:26

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