口干、身體發(fā)燙、手腳嚴重且沒勁，飲食作息要注意啥？
主要是口干，整個身體發(fā)燙，手腳比較嚴重。身上沒勁。有什么需要注意的呢？在飲食和作息方面的
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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口干、身體發(fā)燙、手腳癥狀明顯且渾身沒勁，在飲食和作息方面，需要注意飲食均衡、補充水分、規(guī)律作息、避免勞累、調節(jié)情緒等。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質攝入，如橙子、菠菜。適量攝入優(yōu)質蛋白，如瘦肉、魚類。 2. 補充水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，避免飲料和酒精。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，早睡早起。 4. 避免勞累：不過度運動和工作，勞逸結合。 5. 調節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 6. 注意環(huán)境：室內溫度濕度適宜，避免過熱過干。 7. 飲食禁忌：少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，通過合理的飲食和作息調整，有助于改善身體狀況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2024-10-24 20:16
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什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
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