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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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維生素 C 的服用時(shí)間沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，早上或晚上服用各有其特點(diǎn)，取決于個(gè)人的身體狀況、飲食情況、生活習(xí)慣等。 1. 身體狀況：如果存在胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，可能晚上服用更合適，減少對胃腸道的刺激。 2. 飲食情況：若日常飲食中維生素 C 攝入較少，早上服用能更快補(bǔ)充。 3. 生活習(xí)慣：習(xí)慣早起活動且活動量較大，早上服用利于補(bǔ)充消耗。若晚上睡眠質(zhì)量不佳，晚上服用可能有助于提高抗氧化能力，改善睡眠。 4. 藥物相互作用：正在服用其他藥物，如某些抗生素、鐵劑等，需考慮服用時(shí)間間隔，避免影響藥效。 5. 吸收效率：一般來說，空腹服用吸收較好，但可能引起胃腸道不適。 總之，維生素 C 早上或晚上服用均可，關(guān)鍵是要根據(jù)自身具體情況選擇。同時(shí)，服用維生素 C 應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量服用。
2024-10-29 02:00
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