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經(jīng)常喝酒抽煙對(duì)身體有諸多不良影響，單純吃維生素 B 族可能有一定幫助，但效果有限。其作用包括改善代謝、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、維護(hù)皮膚健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肝臟功能等。 1.改善代謝：維生素 B 族參與能量代謝，有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量，減輕因不良習(xí)慣導(dǎo)致的代謝負(fù)擔(dān)。 2.營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)作用，緩解神經(jīng)損傷。 3.維護(hù)皮膚健康：可預(yù)防皮膚粗糙、脂溢性皮炎等問(wèn)題。 4.增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.促進(jìn)肝臟功能：輔助肝臟代謝酒精等有害物質(zhì)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 但需注意，維生素 B 族不能完全抵消喝酒抽煙帶來(lái)的危害，如增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、損傷呼吸系統(tǒng)、導(dǎo)致癌癥等。 總之，雖然維生素 B 族對(duì)經(jīng)常喝酒抽煙的人有一定益處，但不能依賴它來(lái)消除不良習(xí)慣造成的嚴(yán)重后果。建議盡早戒煙限酒，保持健康生活方式。