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老年人感冒后出現(xiàn)鼻塞、流清水鼻涕的情況，可通過(guò)飲食調(diào)理、多喝水、適當(dāng)休息、藥物治療等來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。飲食方面，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、清淡易消化的食物有助于康復(fù)，如新鮮蔬果、瘦肉、粥類(lèi)等。 1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、獼猴桃，能增強(qiáng)免疫力；多吃蔬菜，如菠菜、西蘭花，富含維生素和礦物質(zhì)；適量食用瘦肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 3.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物。 5.注意保暖：避免著涼，加重病情。 老年人身體機(jī)能相對(duì)較弱，感冒后要注意觀察癥狀變化，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。