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拉肚子和鼻塞可能是由著涼、飲食不當(dāng)、病毒感染、過(guò)敏、免疫力下降等原因引起?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、飲食，必要時(shí)使用藥物來(lái)緩解癥狀。 1.著涼：氣溫變化大時(shí)，身體未做好保暖，可能導(dǎo)致拉肚子和鼻塞。應(yīng)注意增添衣物，多喝溫水。 2.飲食不當(dāng)：食用不潔或刺激性食物，會(huì)引起腸胃不適和鼻腔反應(yīng)。需保持飲食清淡、規(guī)律。 3.病毒感染：如常見(jiàn)的感冒病毒，侵襲呼吸道和腸道。此時(shí)要多休息，避免勞累。 4.過(guò)敏：接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等，可能引發(fā)這些癥狀。應(yīng)遠(yuǎn)離過(guò)敏原。 5.免疫力下降：長(zhǎng)期勞累、缺乏鍛煉等導(dǎo)致免疫力降低。需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。