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氣血虧應選擇哪些食物進行食補？

2018-03-02 22:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血虧應選擇哪些食物進行食補？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘曉明主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

氣血虧可通過食補改善，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.紅棗：富含鐵元素，能補中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的作用。
3.烏雞：營養(yǎng)豐富，可滋陰補血。
4.豬肝：是補鐵補血的良好食材。
5.菠菜：含有豐富的鐵，有助于補血。
氣血虧的食補需要長期堅持，同時保持良好的生活習慣。
2018-03-02 22:53

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