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睡眠障礙是指睡眠的數(shù)量、質(zhì)量、時間或節(jié)律出現(xiàn)異常，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢、嗜睡等。常見的原因有心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.生理因素：年齡增長、生物鐘紊亂、激素水平變化等生理變化可能引發(fā)睡眠障礙。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜、床鋪不舒服等環(huán)境條件不佳會干擾睡眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，可能因身體不適影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等，可能有影響睡眠的副作用。 總之，睡眠障礙的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。