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晚上喝米粥是否會(huì)胖，取決于多個(gè)因素，包括米粥的攝入量、米粥的種類(lèi)、個(gè)人的身體代謝情況、當(dāng)天的總體熱量攝入以及個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.攝入量：若大量喝米粥，攝入熱量過(guò)多，可能導(dǎo)致發(fā)胖。
2.米粥種類(lèi)：如白米粥相對(duì)較易胖，而雜糧粥因富含膳食纖維，相對(duì)不易胖。
3.身體代謝：代謝快的人，同等量米粥可能不易胖；代謝慢則易胖。
4.總體熱量：當(dāng)天其他食物熱量高，再喝米粥易胖；反之則不易。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗更多熱量，喝適量米粥不易胖；運(yùn)動(dòng)量小則易胖。
綜上所述，晚上適量喝合適種類(lèi)的米粥，并結(jié)合當(dāng)天的飲食和運(yùn)動(dòng)量，一般不會(huì)發(fā)胖。