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養(yǎng)脾胃的食品和水果有不少，如黃豆、香蕉、山藥、南瓜、蘋果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.黃豆：性甘平，入脾和胃經(jīng)。能清熱利小便、解毒，制成豆?jié){更利腸胃消化吸收，可排解脾胃脹氣，解熱潤脾。
2.香蕉：含天然抗生素，抑制體內(nèi)細(xì)菌繁殖，富含寡糖，增殖大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸胃蠕動，通便排毒，但要吃熟透的香蕉。
3.山藥：味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。能健脾益胃、滋腎益精，可緩解脾胃虛弱、食少體倦等癥狀。
4.南瓜：性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。富含果膠，保護(hù)胃腸道黏膜，促進(jìn)潰瘍面愈合，加強(qiáng)胃腸蠕動。
5.蘋果：味甘酸，性涼，健脾益胃。其富含的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化。
合理攝入這些養(yǎng)脾胃的食品和水果，有助于保持脾胃健康，但飲食調(diào)養(yǎng)只是一方面，還需注意規(guī)律作息、適量運(yùn)動等。