-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
吃粗糧對減肥有一定作用，包括熱量低、富含膳食纖維、升糖指數(shù)低、增加飽腹感、促進腸道蠕動等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-07-26 23:19
1.熱量低：相比精細糧食，粗糧所含熱量較少，減少熱量攝入。
2.富含膳食纖維：可促進消化，減少脂肪吸收。
3.升糖指數(shù)低：避免血糖波動大導(dǎo)致脂肪堆積。
4.增加飽腹感：讓人減少進食量。
5.促進腸道蠕動：幫助排出體內(nèi)廢物和毒素。
合理搭配粗糧有助于減肥，但不能僅依靠吃粗糧，還需結(jié)合適量運動和均衡飲食。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 熱點公示：鄭州那個不孕不育醫(yī)院好些-...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:濕疹和蕁麻疹的區(qū)別
- 排名資訊宣布：深圳好一些的抑郁癥醫(yī)院...
- 公開熱點：深圳抑郁癥醫(yī)院比較好一點的...
- 專業(yè)：深圳看抑郁癥比較好的醫(yī)院“專題...
- 公開排名：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)評...
- 每日看點:蘭州治療白斑哪家醫(yī)院好 蘭...
- 報道!蘭州治白癜風(fēng)哪個醫(yī)院好 排名“...
- 公開發(fā)表：蘭州治白癜風(fēng)多少錢啊 “高...
- 具體排名：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院怎么樣 ...
