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155厘米身高，131斤體重，快走10天能瘦嗎

2016-05-10 06:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

155厘米身高，131斤體重，快走10天能瘦嗎

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

快走減肥效果受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝、身體狀況、遺傳因素等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：不合理的飲食會(huì)影響減肥效果，應(yīng)控制高熱量、高脂肪食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：快走的速度、時(shí)長(zhǎng)和頻率不夠，可能減肥不明顯。
3.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率低，減肥進(jìn)程會(huì)較慢。
4.身體狀況：如有內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，可能影響減肥。
5.遺傳因素：家族肥胖史可能增加減肥難度。
總之，快走10天不一定能明顯瘦下來(lái)，需綜合多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法。
2016-05-10 08:43

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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