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脾胃不和時(shí)，通過(guò)按壓穴位可起到一定的調(diào)理作用，如中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、脾俞穴、胃俞穴等。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，臍上 4 寸。經(jīng)常按壓此穴能和胃健脾、降逆利水。 2.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。按壓足三里可生發(fā)胃氣、燥化脾濕。 3.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。刺激內(nèi)關(guān)穴能寧心安神、理氣止痛，對(duì)脾胃不和引起的胃脘疼痛有緩解作用。 4.脾俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。按壓脾俞穴可健脾和胃、利濕升清。 5.胃俞穴：在脊柱區(qū)，第 12 胸椎棘突下，后正中線旁開 1.5 寸。按壓胃俞穴能和胃健脾、理中降逆。 穴位按壓調(diào)理脾胃不和需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要注意保持良好的飲食習(xí)慣。若脾胃不和癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。