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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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富含維生素 B2 的食物較多,如乳制品、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、豆類、蛋類等。 1. 乳制品:牛奶、羊奶及其制品中含有一定量的維生素 B2。 2. 動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等,是維生素 B2 的良好來源。 3. 綠葉蔬菜:菠菜、油菜等綠葉菜,能提供部分維生素 B2。 4. 豆類:黃豆、綠豆等豆類食物富含維生素 B2。 5. 蛋類:雞蛋、鴨蛋中的維生素 B2 含量也較為可觀。 日常飲食應(yīng)注意多樣化,合理搭配上述食物,以保證攝入足夠的維生素 B2,維持身體的正常生理功能。
2024-12-08 15:53
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