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月經(jīng)量少的原因是有很多的，一般這個除了與自身的體質(zhì)、還有就是內(nèi)分泌這些相關(guān)以外，那么還和自身的營養(yǎng)缺乏，氣血的不足，這是都有很大的關(guān)系。如果是月經(jīng)發(fā)黑的話，那么在中醫(yī)的角度認為，主要還是因為其氣血不足，氣滯血瘀而造成的。意見建議：給你的建議是您在平時的生活中，是可以多吃一些有營養(yǎng)的食物的。

月經(jīng)量少色黑常見的是內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異?；虿慌怕训?另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜過薄等。還有一種情況是因為營養(yǎng)不良引起的。平時多進行體育鍛煉、增強體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合、適當營養(yǎng)及充足睡眠。加強經(jīng)期衛(wèi)生、避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。　　月經(jīng)色黑可能是淤血造成的，也有可能是因為身體氣血虧虛有關(guān)，可以用調(diào)節(jié)藥調(diào)節(jié)。偶爾的一次月經(jīng)失調(diào)月經(jīng)顏色黑也是很常見的，可能你在這一段時間內(nèi)吃了太多涼的的東西或者著涼等原因造成的，如果長時間的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)顏色發(fā)黑要警惕是一些器質(zhì)原因?qū)е隆Ｅ耘笥言陆?jīng)色黑需要注意的事項：
　　1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
　　4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
　　愛心提示：月經(jīng)量少色黑是由于氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所導致的，痛經(jīng)也常常與此有關(guān)，月經(jīng)的發(fā)黑屬于月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)到醫(yī)院進行治療、調(diào)理。那么有些患者還會有這樣的情況，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)時間長發(fā)黑，但是并沒有腹痛的癥狀。由于并不會很難受，往往也就大意了，拖延治療。其實及時沒有腹痛腫脹的癥狀，但是月經(jīng)不調(diào)也要足夠引起您的重視，因為一些婦科疾病或者一些腫瘤是不會引發(fā)腹痛的，但是它所導致的月經(jīng)不調(diào)也是在給您發(fā)出信號。一定要盡早檢查治療。

你好；可以服用烏雞白鳳丸中草藥效果較好，也可以注射黃體酮三天，一般在一周后就會來潮的，必要時做個內(nèi)分泌六項檢查排除內(nèi)分泌失調(diào)引起的，采用激素行人工周期治療。

畏寒怕冷是指人體不是因外在因素病毒性感染等情況下，出現(xiàn)的比正常人更為畏寒怕冷手足發(fā)涼，你好，建議采用飲食調(diào)護的原則：虛則補之，實則瀉之，維持陰陽平衡。畏寒怕冷的人屬于陽虛寒性體質(zhì)應(yīng)用溫熱性的食物采用溫補的方法進行調(diào)理。有溫補作用的食物一般是紅色有甜味的食品，或是辛辣調(diào)味類食品，在烹調(diào)或食用寒性食物時可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來調(diào)和，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒的效果。

你好,胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導致胃病.所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃