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月經(jīng)期間艾灸可以選擇關元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、血海穴等。但需注意個體差異和正確操作。 1.關元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，可調(diào)節(jié)月經(jīng)。 2.氣海穴：在臍下 1.5 寸，能溫陽益氣，對月經(jīng)不調(diào)有一定幫助。 3.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，可增強體質，改善氣血運行。 4.三陰交穴：在小腿內(nèi)側，內(nèi)踝尖上 3 寸，是婦科常用穴位，能調(diào)理月經(jīng)。 5.血海穴：屈膝在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上 2 寸，可活血化瘀，調(diào)理月經(jīng)。 需要注意的是，月經(jīng)期間艾灸應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。若月經(jīng)期間本身血量較多，或存在其他不適，不建議自行艾灸。若艾灸后出現(xiàn)不適，應及時停止并就醫(yī)。

艾灸具有養(yǎng)生保健的作用，可以選擇艾灸氣海穴，即從肚臍往正下方摸，摸到骨頭，直線連接肚臍與骨頭，分為十等分，其中肚臍3/10的位置即為此穴。取穴時通常采用仰臥姿勢，將姜片放于此穴，緊接著把艾柱放在姜片上進行點燃，一般艾灸十分鐘左右，以防止燙傷皮膚