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長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成多方面的危害，如影響免疫力、導(dǎo)致心血管疾病、損害神經(jīng)系統(tǒng)、引發(fā)精神問(wèn)題、影響內(nèi)分泌功能等。 1.影響免疫力：睡眠不足會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)功能下降，更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加感冒、流感等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2.導(dǎo)致心血管疾病：可引起血壓升高、心率加快，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)病幾率。 3.損害神經(jīng)系統(tǒng)：造成記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。 4.引發(fā)精神問(wèn)題：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致精神障礙。 5.影響內(nèi)分泌功能：會(huì)打亂激素的分泌規(guī)律，如導(dǎo)致胰島素分泌異常，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能影響生長(zhǎng)激素分泌，影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體的危害極大，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)身體有危很大，一般時(shí)會(huì)引起頭暈、頭痛，還可能加速皮膚的衰老，使人的記憶力減退，影響人的判斷力，嚴(yán)重時(shí)還可以引發(fā)人的心腦血管疾病，或是造成人患有抑郁癥，再嚴(yán)重時(shí)還要以引發(fā)猝死，所以平時(shí)一定要注意保持良好的睡眠狀態(tài)，這樣才有利于人體的健康