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患者你好，中醫(yī)將體質(zhì)分為九種，除平和體質(zhì)外，另外八種均屬偏頗體質(zhì)，其中痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)屬于易胖體質(zhì)。若想變?yōu)橐资蒹w質(zhì)首先應(yīng)辨清體質(zhì)，選擇適合自己服用的藥物，同時配合外治療法調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，可有效控制體重和肥胖癥。易胖體質(zhì)者平時應(yīng)注意改善生活行為方式，控制飲食，避免暴飲暴食、熬夜，調(diào)整情緒。促進新陳代謝，易于排出體內(nèi)垃圾和廢物，預(yù)防形成脂肪堆積。祝健康。

您好，易胖體質(zhì)很難變成易瘦體質(zhì)，但可以通過調(diào)理稍微改善一下，改善飲食，調(diào)整作息時間，避免油脂性的和高熱量的食物，不熬夜，戒掉煙和酒，可以使腸道的細菌更趨向于健康，就會使體質(zhì)變得更加瘦。平時還要多吃新鮮蔬菜和水果，勤鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，祝您身體健康！平時還要多吃新鮮蔬菜和水果，勤鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，祝您身體健康！