經常睡眠差怎么辦？
2012-10-31 18:26
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性別：男 年齡：22 病情描述: 已經有好幾年了，一睡著就會做夢，一直做夢到睡醒，第二天沒什么精神，做夢什么都可能夢到，就是不會做噩夢。想了解這到底算不算是一種??？是精神上的問題還是身體上的問題？要怎么做才能解決這個問題？謝謝
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回答1
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內一科
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根據你的反應來看，還有經常做夢的習慣，這種說明你的睡眠質量不是很好，經常處于不安穩(wěn)，焦慮的狀態(tài)，可能和你平時生活壓力太大有關系，不知道你是因為什么影響了心情，建議你還是要及時去調整自己的心態(tài)，讓自己處于一個放松的狀態(tài)，還可以經常去鍛煉，這樣會比較有助于睡眠，必要的時候還可以通過中藥來調理。
2012-10-31 18:29
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回答2
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
兒科
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多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢?？梢赃m當服用安神補腦顆?；虬采裱a腦液的，注意平時放松心情。
2012-10-31 21:31
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回答3
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黃潤強 主治醫(yī)師
十堰市太和醫(yī)院
三級甲等
婦科2病區(qū)
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可能是因為你平時憂慮過多或者是睡覺的姿勢和睡得位置周邊環(huán)境不是很合適，在這就是你的身體原因，試著在睡前保持放松心態(tài)，看看輕松愉悅的書刊，吃點翅果油調節(jié)一下。
2012-11-12 11:39
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