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我身高177體重92公斤檢驗身體超重20怎么辦啊！

2019-08-03 21:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我身高177體重92公斤檢驗身體超重20怎么辦??！

回答1
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吳巧真醫(yī)師

山東聊城冠縣崇文社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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你好，根據(jù)體重指數(shù)計算你目前的體重屬于肥胖狀態(tài)，建議你通飲食調(diào)節(jié)和運動控制體重來進行減肥，如飲食要清淡，避免吃過多油膩以及高脂高蛋白食物和過多的甜食收入，可以每天進行徒步運動，是體重降至78公斤為宜，平時要多吃一些水果和蔬菜類，是少量的面食。
2019-08-03 21:30

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