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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃作為一種主食類產(chǎn)品，對減肥的作用有限。僅靠吃減肥可能導(dǎo)致營養(yǎng)流失和營養(yǎng)不良，科學(xué)減肥需綜合考量多方面因素。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2020-03-24 17:23
1.吃的營養(yǎng)成分單一，缺乏多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.單純食用難以滿足身體代謝需求，影響健康。
3.減肥關(guān)鍵在于控制總熱量攝入，保持營養(yǎng)均衡。
4.適量運(yùn)動能增加能量消耗，有助于減肥。
5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如少食多餐、控制糖分和油脂攝入。
總之，科學(xué)減肥不能依賴單一的方法，應(yīng)通過合理飲食搭配適量運(yùn)動，保證營養(yǎng)的同時實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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