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氣血兩虛如何通過食補改善

2020-03-06 13:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

氣血兩虛如何通過食補改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

氣血兩虛者可通過煲湯、熬粥、泡茶等食補方法改善，包括選用多種食材和藥材。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.煲湯：可用黃芪、當歸、枸杞、紅棗、黨參等與鴿子、牛羊肉、老母雞等燉湯。
2.熬粥：選擇紅棗、桂圓、山藥、薏仁、紅豆等熬制。
3.泡茶：選用紅棗、枸杞、茯苓、白術(shù)、桑葚等泡茶。
4.注意事項：食補需長期堅持，且要根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整。
5.飲食搭配：同時多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡。
合理的食補有助于改善氣血兩虛，但嚴重者還需就醫(yī)診治。
2020-03-06 13:43

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